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比赛失利后为何总是控制不住情绪，是强迫症吗？

健康咨询描述：最近代表学校去参加了各种比赛都比较顺利的比赛不住突围，最后参加市竞赛时得了第二名，失利学校和区教委的后为何总领导都对我有些失望。于是控制我自己也一直想不通问题出在哪，自己为什么不行，情绪强迫控制不了自己不去想。比赛不住

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微信扫一扫，比赛不住随时问医生 2025-05-05 06:04:55 我要投诉

比赛失利后控制不住去想，失利这并不一定是后为何总强迫症。在面对重要比赛失利时，控制感到失落、情绪强迫沮丧并反复思考是很常见的情绪反应。这更多是对未达到预期结果的一种正常的心理反应，而非强迫症。

建议你试着接受这个结果，认识到比赛中获得第二名也是很不错的成绩。可以试着分析比赛过程中的经验和教训，以便在未来的比赛中取得更好的成绩。同时，也可以通过一些放松的方式，如运动、听音乐等，来缓解自己的情绪，转移注意力，逐渐走出失利的阴影。